季節のハーブティー
・春：自律神経バランスが崩れやすい時期。
寒い季節から暖かくなって、体が対応しにくく、
仕事、新しいことなどストレスが出る時期
冬の間新陳代謝があまり起きず、老廃物が体に溜まり、
体がむくむ、吹き出物などでる
→ネトル ルイボスティなど
（予防のためには11月12月ころから飲むと良い）
・夏：消火器系機能が弱くなる。冷房により冷えのトラブル。夏バテなど
→ローズヒップ ハイビスカスティなど
ローズヒップはビタミンＣ ハイビスカスはクエン酸
・秋：安定している季節。
夏の楽しい時期が終わって、なんとなくウツ状態や更年期障害が出やすい時期。
精神科でもウツの診断が増えてくる。
年末に風が増える。
→セントジョンズワートティ
（精神科でもウツ症状に効果が出ているといわれている.。
飲用する場合には注意が必要です。お医者さんにご相談を）
・冬：風邪、乾燥、冷え保湿効果
→カモミール エルダーフラワーティ カモミール マロウ エキナセア
花粉症に、11月12月ごろから飲み始めると、症状が和らぐ
→ネトル リコリス リンデンフラワー ローズヒップ エキナセア
目の花粉症にアイブライト マリーゴールド
一日のハーブティー
同じハーブを一日中飲むより何回に分けて違ったブレンドを楽しむ方が効果的
朝：スッキリしない時はペパーミントをブレンドしたり、
ローズマリーをブレンドしてやる気を起こさせます。
いつもの紅茶にハーブを加えても・・・・
紅茶を基本に+ローズマリー＆ペパーミント
昼：ランチの後なら消化促進効果のあるハーブをブレンドしたり、
休憩の時ならリラックス効果のあるハーブをブレンドしましょう。
ラベンダー マロウ +α
夜：ハーブカクテルを作ってもいいし、
カモミールなど体を温めるハーブを利用して
リラックスした時間を作るのもいいでしょう。
カモミールティ リラックス
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